趁年轻,喝氢水! 浏览:149 | 发布:2018/09/17 | 作者:孙学军教授 | 标签:
过去我们一直都比较重视中老年的健康问题,其实健康问题应该从小抓起来,最近的一个研究报道就非常能说明问题,如果一些指标不理想,即使很年轻,将来的出现大病意外的风险仍然很高。

过去我经常劝老年人,管住嘴,迈开腿,每天喝,富氢水!现在要全面动员,让年轻人也要喝起来,动起来。

不能因为年轻,看起来身体健康,就可以毫不节制的生活。

在最近发表在美国心脏协会官方杂志《循环》上的研究中,德克萨斯州立大学西南医学中心的研究人员对超过3.6万名身体健康且心血管疾病风险低的青年志愿者进行了长达27年的追踪随访。发现:如果他们的低密度脂蛋白胆固醇水平高于正常范围,那么心血管疾病的死亡风险会增加30%-90%不等,其中冠心病的死亡风险更是有可能翻倍!

研究共招募了36375名志愿者,年龄在36-48岁之间,中位年龄为42岁,随访26.8年,志愿者均没有糖尿病和心血管疾病史,而且10年动脉粥样硬化性心血管疾病风险<7.5%。

这个研究中的重要指标就是低密度脂蛋白胆固醇LDL-C,这是导致动脉硬化的最重要因素,而且这种脂蛋白如果被氧化,则更容易导致动脉硬化。


解决这个问题的药物是他汀,但如果比较年轻,指标升高也不是非常高,就应该积极采用改善生活方式的方法,其中饮用氢水是一个绝对好的办法。因为研究发现,只需要2个月,许多血脂异常的患者都产生了理想的改变。当然氢气的好处并不只是对血脂这一点作用,还可以让你压力山大的精神得到很好的缓解,因为发现氢水对抗焦虑的作用很好。
研究结果发现,在不考虑其他风险因素的情况下,与LDL-C<100mg/dL的志愿者相比,100-129mg/dL、130-159mg/dL、160-189mg/dL和≥190mg/dL组志愿者心血管疾病死亡风险分别上升了40%、30%、90%和70%!调整了性别、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、吸烟习惯、高血压和心血管疾病家族史这些因素后,LDL-C水平在100-129.9mg/dL、160-189.9mg/dL和≥190mg/dL这三个区间内依然与心血管疾病死亡有明显的关联,风险会上升30%-70%之多。

所以,趁年轻,喝氢水,呵护身体健康。